Zwijmelen * Paniek* op Zaterdag
Vroeger had ik er veel last van. Soms drie keer per week. Paniekaanvallen, angstaanvallen. Het is vreselijk. Je voelt je vreselijk. En het komt uit het niets. Zomaar. Zonder aanleiding.
Hartkloppingen, transpireren, heel veel angst, misselijk, het gevoel flauw te vallen. En je doet er niks tegen.
En dat overkwam mij dinsdagavond. Niets aan de hand. We keken een film en ik werd misselijk. Voelde mij naar worden en liep naar de keuken. Voor een glas water. Maar die bereikte ik niet eens. Lief kon mij nog een beetje opvangen en zette mij op een stoel.
Daar heb ik ruim twee en een half uur gezeten. Met mijn hoofd op mijn armen. Mijn tijd uitzitten en proberen om mijn ademhaling onder controle te krijgen. Niet denken aan het ergste. Want dat doe je.
Na drie uur zakte het af. Werd het trillen iets minder. Kon ik weer op mijn benen staan.
Het was laat eer wij naar bed gingen. Kon ook niet eerder. Maar ik was blij dat het voorbij was.
Ik weet de oorzaak niet. Misschien een opeenstapeling van. Wat er de laatste tijd gebeurd is. Ook het virus natuurlijk. Het heeft toch impact.
"Je moet loslaten, Jo" zegt Lief altijd.
"Laat alles achter je".
Wat ik wel gedaan heb is de volgende dag naar buiten. Mijn rondje gelopen. Alleen. Dat wilde ik. Meteen dingen doen zonder angst.
Want het heeft nu lang genoeg geduurd.
Voor meer zwijmelen kijk even bij Natasja
Liefs Joanne
HĂš wat naar! Goed dat je de volgende dag gelijk naar buiten gegaan bent. Gelijk weer het ritme oppakken is goed.
BeantwoordenVerwijderenHet lijkt mij heel erg naar om dat mee te maken. Los laten is makkelijker gezegd dan gedaan. Maar er in je eentje op uit gaan, en de boel relativeren helpt bij mij. Hopelijk gaat het nu weer wat beter met je!
BeantwoordenVerwijderenRot voor je!
BeantwoordenVerwijderenHeb je niks in huis qua kalmerende dingen? Oxazepam of zo?
Hoop dat ze nu weer lang wegblijven. Die waardeloze aanvallen.
Allereerst een dikke knuffel dan maar ;-)
BeantwoordenVerwijderenEn dan, ik ben trots op je, je hebt je niet laten weerhouden en de angst onder ogen gezien.
Liefs
Een bekend gegeven meis ,vanuit het niets is het er .Ook ik begrijp vaak niet waarom het op zo'n moment gebeurd .Dingen loslaten is zo moeilijk want we zijn echte gevoelsmensen .Een heel mooi nummer
BeantwoordenVerwijderenLiefs xxx
Geen idee wat een paniekaanval nu eigenlijk is in de praktijk maar als ik het zo lees is het knap waardeloos.
BeantwoordenVerwijderenHet duurt ook nog behoorlijk lang begrijp ik.
Hoop dat je er voorlopig weer vanaf bent.
Vreselijk om dat weer mee te maken... had je nooit meer verwacht zeker hĂš. Goed dat je rondje weer hebt gelopen, meteen maar weer erdoorheen, knap! Sterkte, ik hoop dat het eenmalig was. Mooie muziek heb je erbij gevonden, echt prachtig! Dikke knuffel đ€
BeantwoordenVerwijderenKnuffel...
BeantwoordenVerwijderenMijn reactie was wat kort omdat mijn reactie al 3x geweigerd werd. Reageren lukt niet zo vandaag...
BeantwoordenVerwijderenAch lieverd, een heel dikke knuffel ♥ Je komt van zo ver en werd ineens weer met een paniekaanval geconfronteerd. Sterk als je bent, vermoed je de onderliggende oorzaak. Knap dat je de volgende dag bent gaan wandelen. Dat je je niet hebt laten lijden door je angst. Zie je hoe sterk je geworden bent, ondanks hoe moeilijk het is?
BeantwoordenVerwijderenJe kunt pas loslaten in je eigen tempo...maar misschien lukt het als Lief je heel stevig vasthoudt? Zo niet...dan ben je er nog niet aan toe. Oordeel zacht over jezelf ♥
Dikke liefs en heel veel sterkte, lieverd.
Dankjewel voor je lieve reactie.
VerwijderenDikke knuffel